1、姜水泡脚可以疏通经络，改善血液循环，能温身驱寒，睡眠会变好。
2、姜水泡脚可以改善供血不足，配合补肾食材能够很好的起到暖肾养肾的作用。
3、生姜有驱寒散风的功效，风湿患者每天晚上持续泡泡脚，能有效地减轻病症。
4、姜水泡脚，延缓衰老，保护肾脏，有效地延缓衰老，延年益寿。
5、生姜泡脚能有效地减少手脚冰凉，长期坚持泡脚，效果很好。
6、生姜泡脚能治疗感冒，睡觉前泡一泡脚，整个身体都会很舒畅。
7、泡脚必备条件
（1）要调整好泡脚水的温度。
一般来说，泡脚水的温度以38~43度为宜，但最好不要超过45度。
（2）要选对泡脚容器。
既然是泡脚，就要体现出一个泡字来。泡在这里体现是，水要多，热量要够，时间要长。不能随便拿一个盆放点水就行。那样是起不到养生作用的，最多也就是洗脚，而不是泡脚。